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[时尚健康] 9大生活坏习惯 让你提前老十岁

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小学一年级

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发表于 2015-1-13 12:52 |显示全部楼层

导读:25岁,是一个非常敏感的年龄!因为从这时起,女性就开始跨入衰老的行列了。可能在大家的意识中,也许要到30岁以上才会感受到岁月不饶人,但其实,身体的细胞从25岁就开始衰老了,而且随着年龄的增长,这一衰老过程会加速。然而,在现今的环境、生活方式、气候变化、压力、疲劳等情况下,女性肌肤很有可能从22岁就开始衰老了!小编经调查后,发现生活中的这9大习惯容易让女人衰老加速,赶紧来看看你中了几条!

习惯1:在颈部喷香水
  很多人喜欢在颈部喷香水,但酒精作为香水的主要溶剂,具有很强的挥发性,当香水中的酒精挥发时,颈部的水分也会被带走,长此以往颈部肌肤会愈发干燥。  习惯2:爱穿紧身牛仔裤
  在大街上,随处都可以看到穿紧身裤,打扮的很时尚的女性!其实,为了美长期穿紧身牛仔裤,不仅容易造成血液不流通,出现抽筋的现象,有些劣质的紧身牛仔裤还会造成肌肤过敏,更可怕的是,容易引起阴道感染,出现白带异常,影响卵巢健康,最终引发妇科病等等。所以,尽可能少穿紧身牛仔裤,或者是贴身的裤子。

习惯3:单肘托腮
  托腮的动作会拉扯颈部肌肤和挤压脸部肌肤,而且长时间单肘托腮,颈部会向一个方向倾斜,脸部和颈部肌肤表皮受力不均衡很容易松弛老化。而且这个动作常常会引起驼背。

习惯4:熬夜
  熬夜是皮肤保健的大敌,也是人体健康的刽子手!睡眠不足,会使体内细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。另外,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化,同时保持精力充沛。

习惯5:不爱喝水
  水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,引发干燥、皱纹等问题,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

习惯6:不注意防晒、隔离
  脸部肌肤相对较为脆弱,而且皮脂腺分布少,对外界的抵御能力较差。不注意颈部防晒、隔离,太阳中的紫外线和电子设备辐射会让真皮中的胶原蛋白变性,从而使肌肤干燥,甚至引起色素沉淀,容易出现斑点、干纹,所以一定要做好防晒和隔离,避免老化加速。

习惯7:用不合适的护肤品
  很多女性对自己的肌肤并不了解,看到哪款产品别人说好就盲目跟着买来用,不仅效果不佳,甚至会引发暗黄、过敏、长痘、瘙痒等症状!所以,选择一款护肤品,最好先从了解自己的肌肤开始,然后再对症选择!

个人建议:清洁时选择适合自己肤质、温和的日常洁肤产品,每日消除留在皮肤表面的代谢废物和导致老化作用的自由基。调养时使用补充肌肤水分、含有丰富矿物质和微量元素的化妆品,可舒缓、抗过敏并加强皮肤的天然保护功能。

习惯8:亲近刺激性的食物,远离维生素
  刺激性食物,如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好!更重要的是能防止掉发,增强身体免疫力、代谢能力,从而提高身体健康。

 习惯9:不吃早餐
  很多人不重视早餐,宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐,那是不对的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。其实一天三顿饭早餐最重要,它是一天活力的来源。
  长期不吃早餐的结果是:成营养不良、贫血、抵抗力降低、月经不调,并会产生胰、胆结石,还会加快人体的衰老速度。所以早餐一定要吃,最好是在7点到8点吃早餐。因为这时人的食欲最旺盛。



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小小白

社区QQ达人

发表于 2015-1-13 16:52 |显示全部楼层
不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。其实一天三顿饭早餐最重要,它是一天活力的来源。
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发表于 2015-6-10 17:26 |显示全部楼层
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